Formule jedna mezi koláči, které uspokojí chutě na sladké a na které nebudete potřebovat jít zvlášť na nákup. Všechny ingredience určitě máte doma. Smícháte, zapečete a je hotovo!!!
Na fofr koláč budete potřebovat:
2 zralé rozmačkané banány
1 nahrubo nastrouhaná mrkev
1 odměrka kakao-kolagenu (mám od Káti Bagniari, máte ode mě se slevou KACKA5)
1, 5 hrnku ovesných vloček
2 lžičky skořice
1 lžička prášku do pečiva
1,5 hrnku mléka
POLEVA: smíchaný jogurt s tvarohem, navrch oříšky, dýňová semínka, plátky růže, himalájská sůl
Troubu předehřejte na 180c st.
Nádobu vhodnou do trouby vymastěte máslem a vysypte krupicí nebo hrubou moukou anebo vyložte pečícím papírem. V míse smíchejte všechny ingredience kromě polevy. Dobře promíchejte a rovnoměrně rozetřete do zapékací mísy. Pečte 25 minut, nebo dokud nevyjde špejle suchá. Po vychladnutí přidejte polevu, posypte oříšky, semínky nebo plátky růží .
